PARK JAM EXPO にてワークショッププログラムを大阪鶴見緑地で実施

「癒しの"音風景"集め -音でととのう ウェルビーイングなひととき -」と題して、昨年の11月に実施した際に好評だったこともあり、4/26 4/27の２日間に渡りワークショップを実施しました。

より音や自然を体感する時間を増やしつつ、ジャーナリングを体験いただくコーナーも設けて、自然あふれる鶴見緑地の中でマインドフルなひとときを提供させていただきした。

▼参加者の声

・体も頭もスッキリした（50代男性）

・最初は雑念だらけだったけど、音に意識を向けることでだんだんとリラックスしている自分がいた（30代女性）

・まさに「無」の時間でした（20代男性）

・心地いい時間でした（40代男性）

・音のマインドフルネス、家でも実践しようと思います（30代女性）

・公園で寝っころぶことなんてなかったけど、とても気持ちよかった（20代女性）

・いろんな音が聞こえてきて、音に意識することを日常でもしていきたい（30代女性）